Как установить драйвера на ноутбук? 3 способа (2016) WEBRip
Есть разные способы установки драйверов на ноутбук. Можно вручную это делать, а можно в полуавтоматическом режиме. Сегодня мы рассмотрим 3 способа, как можно установить драйвера на ноутбук..
Как экономить чернила принтера при печати (2016) WEBRip
Если вы заметили, что часто стали покупать картриджи для своего принтера и хотели бы снизить расход чернил, то вам необходимо научиться правильно и экономно расходовать краску...
Как заменить резинки щеток дворников (2016) WEBRip
Стеклоочистители лобового стекла легко заменяются но, так, как поменять резинку на дворнике можно собственноручно, от покупки новых щеток можно временно отказаться...
Как залудить паяльник (2016) WebRip
Как научиться паять. Именно такой, небольшой специальный урок, не относящийся напрямую к основной тематике, решил подготовить для тех, кому не только придётся паять шнуры, гнёзда, штекера, но и вообще, что угодно. Итак, начнём…..
Как научиться бить без замаха (2015) WebRip
Боковые удары относятся к фланговым. В отличие от прямых (фронтальных), они выполняются во вращательно-поступательном движении. Прямые же удары выполняются в поступательно-вращательном движении...
Как правильно научиться стрелять в игре (2015) WebRip
Полноценное рождения жанра шутеров восходит к началу 90-х годов прошлого столетия.. По большему счету он является поджанром Action-игр. Существовали и 2D-шутеры, которые многие расценивают больше в качестве сайд-скроллеров или аркад...

Обучающее видео / Скачать видеокурс Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip
0

Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip

В этом видео я покажу, как можно научиться отжиматься на брусьях с нуля. Самое простое - это использоваться метод частичных повторений. То есть, опускаться не в полную амплитуду, а всего на несколько сантиметров. Делаем так 4 подхода по 10 повторений. Если же повторений получается больше, значит можно увеличивать амплитуду движения, добавляя еще несколько сантиметров. Так же возможен еще такой вариант. В первом повторении вы опускаетесь как можно ниже, в следующем уже не так низко, последние повторения можно делать вообще на 2-3 сантиметра. Это тоже действенный метод. Так же используют резинки, на которые становятся ногами. Это позволяет как бы уменьшить вес своего тела и соответственно снизить нагрузку. Можно взять даже самые обыкновенные резинки для велосипеда, которые крепят к багажнику.

Информация о фильме:
Название:Как научиться отжиматься на брусьях
Автор: Александр Алексеевич
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00-10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:746,67 Мб

Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip


Скачать Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip

Скачать бесплатно обучающее видео Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip

Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера