Лиз Бурбо - Пять травм, которые мешают быть самим собой (2003) rtf, pdf
В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека - ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем. Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго...
Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли - нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии - здравый смысл и..
Третий Фактор (2014)
Хотели бы вы взять власть над своей жизнью и управлять ею? Мой курс «Третий фактор» - это совершенно уникальная и невероятно эффективная технология помогающая достигать поставленных целей посредством освобождения от ограничивающих комплексов, убеждений и страхов. Перепрошейте свой мозг всего за 25..
Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга
Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно...
Susan Kleiner / Сьюзан Клейнер - Спортивное питание победителей (2011)
Сьюзан Клейнер по праву считается едва ли не лучшим в мире специалистом в вопросах спортивного питания. Книга эта наверняка вызовет повышенный интерес не только у всех любителей фитнеса, но даже и у профессиональных спортсменов и их тренеров. Написана она без лишних отступлений, все, что..
Как подобрать для себя спортивное питание (2013) DVDRip
Спортивное питание для набора мышечной массы и похудения. Как выбрать спортпит правильно? Какой протеин лучше? Какие фирмы спортивного питания лучше? На все эти вопросы - ответы в эом видео...

Обучающее видео / Скачать видеокурс Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip
0

Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip

Бег – один из самых естественных видов активности для человека. Каждый, так или иначе, бегал в своей жизни. Кто-то с целью похудения, кто-то с целью собраться с мыслями, а кто-то ставил себе цель пробежать полумарафон или даже марафон.

Но далеко не каждый подходил к бегу ответственно, думая: “Бег – ничего нет проще. Зачем учиться бегать?”. Это заблуждение мешает полюбить бег. Из-за него эффективность тренировок сводится на нет и возникает риск травм. После этого курса вы научитесь основным принципам в беговых тренировках, которые помогут вам достигуть поставленные перед собой цели без риска травм. Вы узнаете о принципах питания, восстановления и о том как сохранять мотивацию на пути к своей цели.

После 3-х недельного курса ты будешь знать о беге все. Что позволит тебе ставить перед собой самые амбициозные цели и с успехом двигаться к ним. Для кого-то это может быть комфортная пробежка на 5км, а самые смелые смогут начать путь к дистанции в 42,2км - полному марафону

Информация о видеокурсе
Название: Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков
Автор: Цветков Кирилл
Год выхода: 2015
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский

Программа курса:
Курс состоит из 6 уроков в режиме вопрос ответ длительностью ~ 1.5 часа каждый + 30 минут ответы на популярные вопросы слушателей.

1. Бег как естественный вид движения человека, биомеханика бега. Потребности человека в движении и их удовлетворение через занятия бегом. Плюсы, которые бег может внести в повседневную жизнь.
-Что такое бег?
-Для чего человеку бегать?
-Бег как вид активности в повседневной жизни

2. Как обойти сложности в постановке целей, составлении плана тренировок и мотивации себя на дальнейшее продолжение занятий спортом. Удовольствие от физической активности – почему это должно быть одним из главных критериев при занятии бегом?
-Как начать бегать
-Мотивация для продолжения тренировок
-Цели

3. Экипировка как важная часть занятий спортом, плюсы и минусы хорошей экипировки, муки выбора и современные тенденции. Всегда ли модные кроссовки будут хорошо работать на тренировке?
-Подбор обуви для бега
-Подбор одежды для бега
-Роль экипировки в тренировочном процессе

4. Питание – как важная часть для достижения своих спортивных целей. Для кого производят спортивное питание, как не запутаться при выборе? Зачем мне химия и не является ли она допингом?
-Питание
-Спортивное питание и добавки

5. Положительный тренировочный эффект от включения других видов активности в тренировочный процесс. Развитие силовых качеств организма для улучшения результатов в беге.
-Разнообразие физической нагрузки
-Важность ОФП

6. Спортивное долголетие как основная цель занятий спортом. Что может помочь спортсмену преодолевать тяжелые физические нагрузки и хорошо восстанавливаться после
-Разминка
-Профилактика травм
-Восстановительные процедуры

Выпущено: Россия
Продолжительность: ~8 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/480x360, ~1043 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.18 Gb

Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip


Скачать Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip

Опубликовал: malihka21

Скачать бесплатно обучающее видео Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip

Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера