Пресс и бедра в домашних условиях (2014) DVDRip
С помощью танцевальных движений прорабатываем пресс и бока. Только подумайте, оказывается есть методика сделать не плохой пресс и проработать бока без изнурительных тренировок в спортзале. Несколько минут в день уделив этой методике вы преобразите свою фигуру. Подробности в видео...
Красивый женский пресс. Упражнения (2013) DVDRip
Каждая девушка наверняка мечтает о плоском животике и красивом женском прессе. Зачастую делая упражнения не правильно, довольно трудно добиться хорошего результата. Данное видео предлагает уникальную методику как сделать красивый женский пресс без длительных изнуряющих тренировок. Несколько минут в..
Тренинг пресса
Данный видеоурок будет полезен тем, кто имеет желание иметь красивый пресс, занимаясь даже без тренажеров. Четыре эффективных упражнения, наглядно показанных в этом обучающем видео, рассчитанных на 2 месяца, помогут Вам накачать брюшной пресс...
Коррекция бедер и ягодиц + Идеальный пресс
Хотите откорректировать свои бедра и ягодицы и иметь идеальный пресс не выходя из дома? Тогда этот видео урок для Вас!..
8-минутное упражнение для пресса / 8 minutes workout
Хочешь стальной пресс? Ты увидишь результат после первых тренировок. Отличное наглядное видео, которое показывает какие упражнение качают брюной пресс, как влияют углы движений на те или иные мышцы живота...

Обучающее видео / Скачать видеокурс Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013)
0

Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013)

Большой живот и отсутствие рельефа – одна из основных причин, приводящих людей в зал. Многие безрезультативно качают пресс, при этом позабыв о большом слое подкожного жира, другие напротив, не имея оного, изнуряют себя большим кол-вом повторений и никак не могут получить накаченные кубы.

За 15 лет работы тренером мне удалось сформировать основные принципы по построению идеальных кубиков пресса, которые помогли сотням моих воспитанников. Мною были проанализированы и опробованы множества упражнений, из которых я выбрал только те, что действительно работают.

Информация о курсе
Название: Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок
Автор: Спасокукоцкий Юрий
Год выхода: 2013
Жанр: Видеокурс

Теперь и вы можете последовать моим советам и убедиться в их эффективности!
1. Не откладывайте, начинайте действовать прямо сейчас, иначе вы не сделаете этого никогда.
2. Пока у вас не появится пресс, следуйте простым правилам питания. Полностью исключите из рациона сладкое, жареное, жирное, мучное и фрукты. Не ешьте более 20, а еще лучше не более 15 килокалорий на килограмм собственного веса тела. Исключите все продукты, содержащие сахар. После 18:00 ешьте только белковую пищу и клетчатку (овощи). Ешьте часто и маленькими порциями.
3. Воспользуйтесь моей эффективной программой «уровня 1» для всех желающих, и уже через месяц вы увидите значительные результаты!
4. Если же вы, как и я, хотите супер-результат и у вас появится желание получить завидные рельефные кубики, воспользуйтесь моей самой эффективной программой тренировок и питания «Идеальный пресс», выполняя которую всего за 1 час 1 раз в 5-7 дней, вы должны посвящать всю тренировку только прессу. Если вы не успели завершить программу в течение 60 мин, не продолжайте!
5. Следуйте детальному плану питания, который прилагается к этой программе. План питания представляет собой готовые варианты завтра, обеда и ужина с указанными порциями, подсчитанными калориями и соотношением БЖУ.

Выпущено: Украина
Продолжительность: 00:56:25

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1921 kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 2 Ch
Размер файла: 830 Mb

Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013)


Скачать Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) Видеокурс

Опубликовал: malihka21 | Теги: пресс, тело, человек, развитие, спорт

Скачать бесплатно обучающее видео Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013)

Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера