Эффективная программа похудения Турботон (2013)
Супер эффективная программа похудения ”Турботон”, уменьшит вашу талию на 10 см и создаст тело фитнес модели всего за 4 недели, без диет и жиросжигателей”..
Тренировка мышц груди и рук / 2 уровня сложности (2011) WEBrip
Эти упражнения предназначены для основной группы грудных мышц (верхняя, большая и малая грудные мышцы), и вы можете выполнять тренировки где угодно: дома, в парке, на пляже или в тренажерном зале. Никакого специального оборудования не требуется для этой тренировки: если у вас нет стенда для..
Секрет сексуальной фигуры - 4 в 1 (DVDRip)
Перед Вами уникальная программа для корректировки фигуры "Секрет сексуальной фигуры"! Данный комплекс 4 в 1 поможет Вам избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы, добавить сил и выносливости, обеспечить ощущение легкости и жизненного тонуса! Забудьте о проблемных зонах раз и навсегда!..
Аэробика для похудения. Спина и ягодицы
Видео самоучитель аэробики для похудения заинтересует тех, кто хочет привести в порядок мышцы ягодиц и спины. Шейп-аэробика получила также широкую известность благодаря лечебному эффекту, который она оказывает на людей, имеющих боли в области спины. Занимаясь каждый день этими простыми упражнениями..
Коррекция бедер и ягодиц + Идеальный пресс
Хотите откорректировать свои бедра и ягодицы и иметь идеальный пресс не выходя из дома? Тогда этот видео урок для Вас!..
Джиллиан Майклс. Самый большой победитель. Как выиграть потеряв
Представленный курс тренера по фитнесу с мировым именем Джиллиан Майклс заинтересует тех, кто хочет сбросить лишний вес, стать сильнее или просто поддержать форму. Курс включает интенсивную кардиотренировку с элементами кикбоксинга, упражнения на пресс, трицепсы и бицепсы, грудь, плечи, ягодицы и..

Обучающее видео / Скачать видеокурс Эффектные ягодицы за 7 дней (2012)
0

Эффектные ягодицы за 7 дней (2012)

Откройте для себя работающую методику, которая Легко превратит Вашу Попу в Идеальные Соблазнительные Ягодицы. Как раз и навсегда избавиться от лишних килограммов, рыхлой кожи и бесформенных ягодиц.

Информация о курсе
Название: Эффектные ягодицы за 7 дней
Автор: Богатенкова Анастасия
Год выхода: 2012
Жанр: Видеокурс

Содержание курса
1. Первая тренировка – базовые упражнения. «Подиум Красоты Ягодиц». Вы научитесь технике приседаний для женственной стройной фигуры. На первой тренировке вы узнаете нужный темп базовых упражнений в сочетании с мягкими прыжками. Цель тренировки: включить в работу все крупные мышцы ног, качественно проработать все волокна ягодичной мышцы, максимально эффективная тренировка за 15 минут.

2. Вторая тренировка – изолированные упражнения. «Удар точно в цель». Вы узнаете о нестандартной технике приседаний, динамической последовательности «Прыжки+Выпады», которая «включает» ягодицы на все 100%. Цель тренировки: создать желанную округлую форму ягодиц, «приподнять ягодицы», крепкие выносливые мышцы вместо подкожного жира.

3. Третья тренировка – бег. «Важная деталь Упругих ягодиц». Вы освоите уникальный авторский метод создания идеально ровной кожи Ягодиц. На 3 тренировке Вы испытаете на себе Два Мощных механизма создания крепких ягодиц — Силовые упражнения с интервалами бега. Цель тренировки: Уменьшить жировые отложения на ягодицах, создание красивых стройных ног, повысить общую выносливость, улучшить работу дыхательной системы и как следствие цвета кожи.

4. Четвертая тренировка – гибкость. «Утонченный механизм красоты». Вы узнаете, как создавать совершенные формы ягодиц, используя мягкую силу гибкости. Растяжение мышц станет минутами отдыха между «жаркими» интервалами тренировки. Цель тренировки: проработать мелкие волокна, важные для создания идеальной формы ягодиц, уменьшить жировые отложения на боках и бедрах, сохранить максимальную эффективность тренировки, на фоне 3-х дневного утомления

5. Пятая тренировка – закрепления знаний. «Победный бой».Мы повторяем всю тренировочную программу и в совершенстве отрабатываем самые Эффективные упражнения для Ягодиц.

Бонусы
-ЭКСТРА КУРС "Изящная Талия"
-Программа питания «Очищение»
-Шпаргалка идеальны пресс за 30 дней
-Курс как быстро похудеть

Выпущено: Россия
Продолжительность: ~2 часа 30 мин.

Файл
Формат: Autorun, AVI
Видео: DIVX, 720x400, ~2574 kbps
Аудио: MP3, 192 Kbps, 2 Ch
Размер файла: 3.09 Gb

Эффектные ягодицы за 7 дней (2012) Эффектные ягодицы за 7 дней (2012) Эффектные ягодицы за 7 дней (2012)


Скачать Эффектные ягодицы за 7 дней (2012) Видеокурс

Скачать бесплатно обучающее видео Эффектные ягодицы за 7 дней (2012)

Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера