Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др...
Клерк Рэй. Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок
Ваш персональный тренер! Книга, написанная консультантом журнала Men`s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома!..
Селин Йегер. Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями...
Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями...
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2006) PDF
Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве справочного материала обучающимся спортсменам...
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собствен ...
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес...

Книги и Журналы / Скачать Майкл Гандил, Фредерик Делавье. Анатомия силовых тренировок для женщин
0

Майкл Гандил, Фредерик Делавье. Анатомия силовых тренировок для женщин

В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола.

Название: Анатомия силовых тренировок для женщин
Год издания: 2015
Автор: Майкл Гандил, Фредерик Делавье
Издательство: Попурри
Жанр: Спорт, фитнес
Количество страниц: 374
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 32 Mb

Скачать Майкл Гандил, Фредерик Делавье. Анатомия силовых тренировок для женщин


Опубликовал: malihka21

Скачать бесплатно журнал / книгу Майкл Гандил, Фредерик Делавье. Анатомия силовых тренировок для женщин на компьютер / телефон / android

Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера