Тамара Руцкая - 1000 идей для вашего ремонта
Максимально освещены вопросы самостоятельного ремонта квартиры, установки и замены различных внутренних конструкций, внедрения дизайнерских находок в оформление интерьера...
Тамара Руцкая - Полный справочник виноградаря. Особенности выращивания в Ро ...
Книга предназначена как для начинающего, так и для опытного виноградаря. Подробно описан процесс выращивания винограда: посадка, размножение, уход за плодоносными кустами, защита от вредителей и болезней и т. п....
Тамара Руцкая - Полный справочник пчеловода
О том, как организовать приусадебную пасеку, существенно повысить медосбор, предотвратить роение и болезни пчел, правильно подготовить пчелиные семьи к зимовке, перерабатывать и хранить продукты пчеловодства, узнают начинающие и опытные пчеловоды...
Упражнения с собственным весом. Силовая тренировка (2016) WEBRip
Упражнения с собственным весом могут оказаться очень эффективными, когда по каким-либо причинам приходится проводить тренировки дома, на улице и вообще в принципе вне тренажерного зала. Но, по мнению Бородача, для того, чтобы тренировка была силовой, упражнения со своим весом должны быть..
В форме за 100 дней
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в..
Тренинг пресса
Данный видеоурок будет полезен тем, кто имеет желание иметь красивый пресс, занимаясь даже без тренажеров. Четыре эффективных упражнения, наглядно показанных в этом обучающем видео, рассчитанных на 2 месяца, помогут Вам накачать брюшной пресс...

Книги и Журналы / Скачать Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
0

Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера

Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Информация о книге:
Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
Автор: Тамара Руцкая
Язык: русский
Издательство: АСТ
Жанр: спорт
Год: 2010
Формат: fb2, rtf
Качество: e-book
Страниц: 551
Размер: 12,5 Мб

Скачать Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера

Скачать бесплатно журнал / книгу Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера на компьютер / телефон / android

Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера