Здоровье и фитнес (39 номеров) 2012-2015
Журнал о здоровом образе жизни! Велнес-журнал "Здоровье и фитнес" — это первое в Воронеже специализированное издание о здоровье, спорте и красоте...
Пол Уэйд, Джош Хэнкин - Тренировочная зона (4 книги) (2014-2016)
Уникальная система физического развития, созданная человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет и побывавшим в жерновах самых суровых тюрем Америки. Один из самых громких западных бестеллеров, проданный миллионами экземпляров по всему миру!..
7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные...
Уэйд Пол - Тренировочная зона серия в 3 книгах
Хорошая физическая форма и мощь немыслимы без здоровья - эти три составляющие счастливой жизни легко достигаются регулярными тренировками. А в них самое главное - соблюдение техники безопасности независимо от индивидуальных особенностей и целей отдельно взятого человека...
Пол Уэйд. Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника...
Кавадло Эл - Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тре ...
Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты..

Книги и Журналы / Скачать Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016
0

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

Содержание:

Предисловие
Горькая правда
1. Подтянись или заткнись
2. Ох уж эти отжимания!
3. Жесткая тренировка пресса
4. Продвинутые подтягивания
5. Покорите подъем силой в упор
6. Стойки на руках и здоровье плеч
7. Виси или проваливай
8. Дзэн и подтягивания на одной руке
9. Братство турника
10. По ту сторону перекладины
Приложение. Примеры тренировочных программ
Благодарности
Об авторе

Название: Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 193
Формат: PDF
Размер: 136,96 Мб
Качество: Отличное


Скачать Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016
Опубликовал: mikolko0 | Теги: Уличный фитнес, воркаутер

Скачать бесплатно журнал / книгу Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016 на компьютер / телефон / android

Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера