Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. ..
Самая полная энциклопедия силового фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими таблицами для занятий на каждый день. Здесь вы найдете широкий выбор из 255 упражнений для 11 групп мышц и всего тела в целом и оцените сочетание точных фактов и советов специалиста — ведущего..
27
фев
2015
Книги и Журналы /
Скачать
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
0
0
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.
Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Год издания: 2014
Автор: Брет Контрерас
Издательство: Попурри
Жанр: Фитнес
Количество страниц: 224
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 71.5 Mb
Скачать Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Опубликовал: malihka21