Как улучшить сон ребенка? (2014)
Курс для мам "Как улучшить сон ребенка: или как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждения и укачиваний!"..
Вставай рaнo! Успевай больше и спи лучше! (2014)
Если вы хотите научиться вставать рано, если хотите наладить свой распорядок дня и успевать больше, если хотите наконец-то начать высыпаться и при этом тратить меньше времени на сон, - марафон-тренинг «Встaвaй рaнo! Успевaй бoльше и спи лучше!» как раз для вас!..
7 советов, как легко и быстро уснуть. Нарушение сна (2016) WEBRip
7 советов, как легко и быстро уснуть. Нарушение сна...
Гипноз. Как использовать и противостоять (Аудиокнига)
Слово «гипноз» стало модным относительно недавно. Но, несмотря на бурный всплеск интереса к этому явлению, обычному человеку известно о гипнозе очень мало. Тем интереснее узнать, что гипноз – это достаточно хорошо исследованный медицинский прием, который повсеместно используется для лечения..
Самогипноз Эскалатор. Как быстро войти в транс (2015/WebRip)
Самогипноз - уникальное во многих отношениях лечебное средство. Против бессонницы, например, оно действует практически безотказно...
Правила здорового сна
Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна – несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием...

Аудиокниги / Скачать Научиться быстро засыпать (Аудиогипноз)
0

Научиться быстро засыпать (Аудиогипноз)

Аудиозапись гипноза: Научиться быстро засыпать - поможет вам получить всю пользу от регулярного крепкого сна.

Вам трудно заснуть и вас это раздражает?
Лежать без сна, ворочаться, крутиться, валиться с ног от усталости и при этом никак не засыпать – отвратительное чувство. Особенно отвратительно, если с вами это происходит на постоянной основе. И чем больше Вы стараетесь, тем хуже.

Что влияет на скорость засыпания?
Разумеется, нет никакого смысла в том, чтобы именно стараться заснуть. Нельзя войти в страну снов, выломав дверь. Тем не менее, есть кое-что, что нужно сделать, чтобы туда войти. Вам нужен своего рода пропуск. Когда все отмеченные в нем пункты выполнены, вас пропустят. А выполнение этих пунктов до определенного предела зависит от вас.

Гипноз так полезен для засыпания потому, что он приводит ваше тело и разум в то состояние, в котором они в норме пребывают как раз при засыпании. Пребывали бы, если бы этому не мешала привычка и сознательное вмешательство.

Посмотрите свежим взглядом на свой распорядок дня. Вы достаточно внимания уделяете отдыху, или пытаетесь запихнуть в свое расписание вообще все? Вы даете себе возможность расслабиться и успокоиться перед сном, не стимулируя разум телевизором или интернетом? Вы ложитесь через достаточное время после еды и питья, чтобы пищеварение не мешало сну? Все эти простые вещи могут иметь достаточно серьезный эффект.

Два необходимых условия.
Прежде чем Вы сможете уснуть, должны произойти кое-какие изменения. На физическом уровне должна слегка измениться температура тела: туловище должно быть прохладнее конечностей. Холодные руки и ноги не дадут вам уснуть (но об этом можно было и не говорить, правда?). Что касается вашего мозга, он должен переключиться с обработки образов внешнего мира, на создание собственных – как это обычно происходит под гипнозом. Эти два изменения позволят вам скорее уснуть.

У вас может быть свой способ с этим справиться, но как же заставить мозг отключить всю эту дневную суету, перестать думать о проблемах и задачах, с которыми вам нужно справиться и включить отдел, отвечающий за сны, чтобы Вы могли, наконец, заснуть?

Гипноз может помочь вам заснуть без особых усилий
Аудиозапись гипноза "Научиться быстро засыпать" разработана так, что вынуждает вас использовать именно те системы, которые естественно образом включаются перед засыпанием. В некотором роде, она натренирует ваш мозг, чтобы он обзавелся привычкой быстро и легко засыпать.

При регулярном использовании эта запись гипноза позволит вам:
-Быстро и глубоко расслабляться
-С легкостью отвлекаться от дневных волнений
-Полностью погружаться в процесс засыпания
-Настроить механизм засыпания
-Лучше отдыхать и восстанавливаться
-Получить всю пользу от регулярного крепкого сна

Автор: Николай Никитенко
Название: Научиться быстро засыпать
Читает: Николай Никитенко
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2014
Жанр: Аудиогипноз
Формат: MP3
Аудио: MP3, 128 Кбит/с
Продолжительность: 20 минут
Язык: Русский
Размер файла: 18.5 Mb

Скачать Научиться быстро засыпать (Аудиогипноз)

{yadownfile}
Опубликовал: malihka21

Скачать бесплатно аудиокнигу Научиться быстро засыпать (Аудиогипноз) на компьютер / телефон / андроид

Добавление комментария
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера